血糖値　平均

糖尿病と血糖値に関するあらゆる情報が満載です！血糖値を下げる究極の方法　血糖値の基準や血糖測定器　血糖値の平均であるヘモグロビンA1cや空腹時をまとめました。

「血糖値を下げる」の記事一覧

血糖値スパイク【NHKスペシャル】3つの原因と対策はこれだ！

血糖値スパイクとは、NHKがテレビ番組「NHKスペシャル」の中で使い始めた言葉で、血糖値スパイク＝食後の高血糖の事を指しています。糖尿病の大きな原因の1つに「血糖値スパイク」がある事は分かっていましたが、今日は、血糖値スパイク3つの原因とNHKが説明する3つの対策をまとめておきたいと思います。
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血糖値　ダイエット

会社の健康診断などで、血糖値が高いとか高めと言われると、まず「ダイエットしなさい！」と言われます。血糖値が高い方にとって、ダイエットは非常に効果があります。ダイエットは標準体重以上の方にとっても、血糖値を下げたい方にとっても必要不可欠なもと思われます。
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血糖値　食事

血糖値が高い方にとって、血糖値と食事の関係を把握することが最も大切です。HbA1cは5.8％以上の境界型糖尿病や糖尿病の方にとっては血糖値と食事は永遠のテーマです。血糖値と食事の関係を把握すれば、ある程度は血糖値をコントロールすることが可能です。
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血糖値　高い

30歳を超えてくると、検診などで血糖値が高いと指摘される方も出てきます。お医者さんに「血糖値が高いですね」とか「境界型糖尿病ですよ」言われた方も多いはずです。「日本人の1,870万人が糖尿病または境界型糖尿病である。成人の6人に１人は糖尿病である。」と・・・
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血糖値　ヘモグロビンA1c

ヘモググロビンA1cとは過去1～2ヶ月の平均的な血糖値のコントロール状態を表す数字で、ヘモググロビンA1cの数字が糖尿病にとって最も大事になります。空腹時の血糖値や食後2時間の血糖値は、自分で血糖測定して管理することも可能ですが、このヘモググロビンA1cの数字は・・・
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血糖値　運動

血糖値を下げるために、運動療法は非常に効果があるのは皆さんもご存知だと思います。カロリーの消費やストレスの解消にもなるので一石二鳥です。血糖値を下げる運動療法は、本来は毎食後30分～1時間以内に行うのがいいとされていますが・・・
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血糖値　食後　高い

血糖値が食後に高い場合、どんなことに気を付ければいいのか？何をすればいいのか？と考える方に、お役に立つ情報を書きたいと思います。特に、HbA1cは5.8％未満だけど、食後2時間の血糖値だけ140 mg/dLを超える境界型糖尿病の方や食後の血糖値が高い・・・
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血糖値　カロリー

血糖値とカロリーの関係について書きます。現在、病院で指示されている食事療法は、カロリー制限食だと思います。しかしきちんとカロリー制限食をしても、血糖値が下がらない方がたくさんいらっしゃいます。理由は簡単で、血糖値を上げるのはカロリーではなく・・・
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血糖値　寝不足

血糖値と寝不足は関係があります。病院で血糖値が高い時によく聞かれるのが、「寝不足ではないですか？」・「仕事は忙しいくないですか？」・「昨日の夕食は何を・・何時ごろ食べましたか？」などが多いと思います。血糖値が寝不足で上がることは・・・
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血糖値　朝　高い

血糖値が朝高いという糖尿病の方は少なくありません。寝る前に比べて10％～20％も高い方もいらっしゃいます。しかし、寝てるだけでしかも何も食べてないのに、どうして朝血糖値が高くなるのでしょうか？まずはその理由からお話いたします。
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血糖値　下げる

血糖値を下げるいくつかの方法を紹介します。まず血糖値を下げるには食事を気を付けるのが一番です。しかし、この食事を気を付けるというのが一番大変で、血糖値を下げるのが大変なのです。そこで、血糖値を下げる他の方法も一緒にご紹介しましょう。
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